Sorridi per essere felice

Per quanto la tecnologia e la scienza abbiano negli anni fatto passi da gigante....non possiamo non notare quanto siano delicate le nostre vite. Delle foglie che per quanto forti....avranno sempre un evento che le potrebbe staccare dal ramo da un momento all'altro.  Esistenze velocizzate...a ritmi sostenuti e costantemente connesse in una realtà virtuale che ormai ha preso il posto di quella "vera". Una superficialità disarmante che non ci fa mai fermare, non ci fa mai guardare dentro di noi per ascoltare le nostre emozioni...ne tanto meno guardarci intorno per ammirare quanto la vita sia bella e quanto siamo fortunati noi a poter godere di tutto questo. In questa vita siamo solo di passaggio....un treno che passa da mille stazioni, ma non si ferma, non si ferma mai....se non quando muoriamo. E allora tutto tace...tutto si interrompe....i colori si fanno più tenui e ci sentiamo leggeri, quasi trasparenti.  Si può essere ambiziosi, pieni di obiettivi e ostacoli da voler su...

 LA FELICITA' Che cos'è la felicità? uno stato d'animo, una situazione ideale, un oggetto, oppure una immagine cui tendiamo sempre ad arrivare? In queste ultime settimane mi è capitato spesso di sentirmi letteralmente schiacciata dalla morsa degli impegni, dello stress che ne deriva e da una sorta di inquietudine costante. La realtà sociale dove siamo inseriti vorrebbe sempre vederci attivi, in movimento costante e soprattutto in continua connessione con il resto del mondo. E cosi ci autoconvinciamo che siamo delle specie di supereroi che correndo sempre a destra e a manca sono in grado di gestire diversi impegni contemporaneamente, in una modalità "multitasking" portata all'estremo.  Ora.... tutto questo sembra molto figo!! poter gestire tante cose allo stesso momento senza dover per forza lasciare indietro delle attività, senza "sacrificarne" alcuna, è bellissimo....figo...uh uh! E allora succede che in una giornata di 24 ore (di cui presumibilment...

Avevo da pochi giorni guardato il docu-film su Netflix di questo alpinista straordinario. Fino ad allora ne avevo soltanto sentito parlare come "lo sherpa che ha riportato in auge la sua gente". Nimsdai Purja, classe 1983, nasce e cresce in un villaggio del Nepal, fino a che, seguendo le orme dei suoi fratelli maggiori, entra a far parte dei Gurkha, un corpo scelto nepalese conosciuto per i duri addestramenti, ma anche per il coraggio e la ferocia dei propri componenti. Successivamente arriva l'ingresso nelle forze speciali inglesi, il S.B.S (Special Boat Service) dove Nims ha modo di sviluppare numerose tecniche e temprare ancora di più il proprio fisico e la mente; doti che si riveleranno fondamentali nella sfida che si è preposto: scalare in sette mesi tutte le quattordici vette oltre gli ottomila metri. La domanda che tutti noi comuni mortali ci poniamo di fronte a questa sfida è la stessa. Perche? E' lo stesso Nims che ci chiarisce i dubbi affermando che una simi...

Estratto dal libro "Biologia della Gentilezza" di Immaculata de Vivo e Daniel Lumera Oggi la scienza dimostra quanto la musica possa migliorare il benessere dell'uomo veicolando non solo emozioni ma anche informazioni cellulari. la musica può essere usata per un bilanciamento fisico e fisiologico grazie agli effetti che ha sul battito cardiaco, la frequenza respiratoria, la sudorazione, la temperatura corporea, la conduttanza della pelle, la tensione muscolare e altre risposte del sistema nervoso autonomo. l'ascolto della musica riduce l'ansia, il dolore e lo stress. E' stato dimostrato che l'ascolto di musica rilassante (tempo lento, bassa intonazione, assenza di parole) riduce i livelli di stress e di ansia in soggetti sani, in pazoenti che ricevono trattamenti invasivi come operazioni chirurgiche, colonscopia, interventi dentistici e operazioni pediatriche nonche in pazenti con problemi cardiaci.Sono interessanti gli studi su come la musica permetta di ...

 Oggi, assolutamente per caso.....apro il mio primo blog!! Sono mesi intensi, di emozioni grandi, decisioni importanti e altrettante riflessioni.  ne usciremo tutti piu forti....dicevano... beh....io sono forte! lo sono sempre stata! forse prima semplicemente non avevo bisogno di esserlo in modo cosi evidente. Amo la musica, amo la vita all'aria aperta, amo leggere, amo riflettere sulla vita e soprattutto....amo scrivere. Presumo, spero....che questa piattaforme farà da tavolozza per i miei pensieri, per i miei viaggi e le mie esperienze. Chi vorrà leggere un po della mia vita troverà i miei contenuti qua...ad aspettare una lettrice o un lettore.... comincerò raccontando l'esperienza di un viaggio che mi ha cambiato la vita, che mi ha segnata dentro e che mi ha permesso di riflettere in un momento cosi buio delle nostre vite come quello che stiamo vivendo. a presto..... Barbara