Sorridi per essere felice

Estratto dal libro "Biologia della Gentilezza" di Immaculata de Vivo e Daniel Lumera Oggi la scienza dimostra quanto la musica possa migliorare il benessere dell'uomo veicolando non solo emozioni ma anche informazioni cellulari. la musica può essere usata per un bilanciamento fisico e fisiologico grazie agli effetti che ha sul battito cardiaco, la frequenza respiratoria, la sudorazione, la temperatura corporea, la conduttanza della pelle, la tensione muscolare e altre risposte del sistema nervoso autonomo. l'ascolto della musica riduce l'ansia, il dolore e lo stress. E' stato dimostrato che l'ascolto di musica rilassante (tempo lento, bassa intonazione, assenza di parole) riduce i livelli di stress e di ansia in soggetti sani, in pazoenti che ricevono trattamenti invasivi come operazioni chirurgiche, colonscopia, interventi dentistici e operazioni pediatriche nonche in pazenti con problemi cardiaci.Sono interessanti gli studi su come la musica permetta di

 Oggi, assolutamente per caso.....apro il mio primo blog!! Sono mesi intensi, di emozioni grandi, decisioni importanti e altrettante riflessioni.  ne usciremo tutti piu forti....dicevano... beh....io sono forte! lo sono sempre stata! forse prima semplicemente non avevo bisogno di esserlo in modo cosi evidente. Amo la musica, amo la vita all'aria aperta, amo leggere, amo riflettere sulla vita e soprattutto....amo scrivere. Presumo, spero....che questa piattaforme farà da tavolozza per i miei pensieri, per i miei viaggi e le mie esperienze. Chi vorrà leggere un po della mia vita troverà i miei contenuti qua...ad aspettare una lettrice o un lettore.... comincerò raccontando l'esperienza di un viaggio che mi ha cambiato la vita, che mi ha segnata dentro e che mi ha permesso di riflettere in un momento cosi buio delle nostre vite come quello che stiamo vivendo. a presto..... Barbara