Sorridi per essere felice

Avevo da pochi giorni guardato il docu-film su Netflix di questo alpinista straordinario. Fino ad allora ne avevo soltanto sentito parlare come "lo sherpa che ha riportato in auge la sua gente". Nimsdai Purja, classe 1983, nasce e cresce in un villaggio del Nepal, fino a che, seguendo le orme dei suoi fratelli maggiori, entra a far parte dei Gurkha, un corpo scelto nepalese conosciuto per i duri addestramenti, ma anche per il coraggio e la ferocia dei propri componenti. Successivamente arriva l'ingresso nelle forze speciali inglesi, il S.B.S (Special Boat Service) dove Nims ha modo di sviluppare numerose tecniche e temprare ancora di più il proprio fisico e la mente; doti che si riveleranno fondamentali nella sfida che si è preposto: scalare in sette mesi tutte le quattordici vette oltre gli ottomila metri. La domanda che tutti noi comuni mortali ci poniamo di fronte a questa sfida è la stessa. Perche? E' lo stesso Nims che ci chiarisce i dubbi affermando che una simi...

Estratto dal libro "Biologia della Gentilezza" di Immaculata de Vivo e Daniel Lumera Oggi la scienza dimostra quanto la musica possa migliorare il benessere dell'uomo veicolando non solo emozioni ma anche informazioni cellulari. la musica può essere usata per un bilanciamento fisico e fisiologico grazie agli effetti che ha sul battito cardiaco, la frequenza respiratoria, la sudorazione, la temperatura corporea, la conduttanza della pelle, la tensione muscolare e altre risposte del sistema nervoso autonomo. l'ascolto della musica riduce l'ansia, il dolore e lo stress. E' stato dimostrato che l'ascolto di musica rilassante (tempo lento, bassa intonazione, assenza di parole) riduce i livelli di stress e di ansia in soggetti sani, in pazoenti che ricevono trattamenti invasivi come operazioni chirurgiche, colonscopia, interventi dentistici e operazioni pediatriche nonche in pazenti con problemi cardiaci.Sono interessanti gli studi su come la musica permetta di ...

 Oggi, assolutamente per caso.....apro il mio primo blog!! Sono mesi intensi, di emozioni grandi, decisioni importanti e altrettante riflessioni.  ne usciremo tutti piu forti....dicevano... beh....io sono forte! lo sono sempre stata! forse prima semplicemente non avevo bisogno di esserlo in modo cosi evidente. Amo la musica, amo la vita all'aria aperta, amo leggere, amo riflettere sulla vita e soprattutto....amo scrivere. Presumo, spero....che questa piattaforme farà da tavolozza per i miei pensieri, per i miei viaggi e le mie esperienze. Chi vorrà leggere un po della mia vita troverà i miei contenuti qua...ad aspettare una lettrice o un lettore.... comincerò raccontando l'esperienza di un viaggio che mi ha cambiato la vita, che mi ha segnata dentro e che mi ha permesso di riflettere in un momento cosi buio delle nostre vite come quello che stiamo vivendo. a presto..... Barbara